sports ug kahimsog, 2022
Paglakaw sa Nordic poste: minimum nga paningkamot - labing kadaghan nga kaayohan
Mahitungod sa Nordic nga naglakaw gamit ang mga stick sa mga nasud sa kanhing USSR nga nahibal-an dili pa dugay, apan nakagusto na sa paghigugma...
Read More
Ang erector spine: mga bahin sa pagbansay alang sa maayong postura
Ang upat nga kurba sa postura sa porma sa taludtod ug kahimsog. Tungod sa wala’y trabaho nga trabaho, ang lordosis sa cervical spine mahimong la...
Read More
Giunsa paghimo ang usa ka hingpit nga numero nga wala’y nagbitay nga tiyan
Ang saggy tiyan usa ka problema sa daghang mga babaye ug babaye. Ang mga kaunuran sa tiyan naluya sa daghang mga hinungdan, diin ang pagmabdos u...
Read More
Pagkaon alang sa varicose veins sa mga bitiis: mapuslanon ug makadaot nga mga pagkaon
Nag-ugat ang varicose veins tungod sa pagkapakyas sa mga balbula sa mga ugat. Ang katalagman sa kini nga sakit naa sa taas nga kalagmitan nga ma...
Read More
Husto nga nutrisyon alang sa gastritis sa tiyan nga adunay daghang asido
Ang gastritis usa ka kasagaran nga sakit. Sumala sa WHO, sa kalibutan mga 50% sa populasyon sa mga pasyente nga adunay gastritis. Ang gastriti...
Read More
Giunsa ang pagbomba sa likud nga deltas: paghimo og usa ka pagkaluya nga kaunuran
Ang mga Hind delta nahisakop sa nahabilin nga grupo sa kaunuran. Ang pipila nga mga lucky lucky nagdumala sa pagkuha kanila , apan sa kasagaran...
Read More
Ngano nga ang pakwan mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang
Ang hinog, makatas nga pakwan gidayeg sa tanan: mga hamtong ug bata, alang sa maayong lami niini. Apan gawas nga lami kaayo, nagbaton usab kini ...
Read More
Pagsayaw diin ang nauyog gitay-og: estilo, ngalan, mga lahi. Giunsa mahibal-an ang pagsayaw niini sa imong kaugalingon?
Karon sa lainlaing mga pasundayag, mga video sa musika nga makita nimo ang mga sayaw sa lainlaing direksyon ug istilo. Ang ulahi dali nga ning-u...
Read More
Pagkaon alang sa tambok nga atay sa atay: tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa nutritional therapy
Ang fatty hepatosis, o hepatic steatosis, usa ka sagad nga sakit alang sa modernong ritmo sa kinabuhi ug usa ka kaylap nga klase sa pagdiyeta. B...
Read More
Giunsa paghimo ang mga kaunuran sa pektoral?
Ang mga kaunuran sa dughan lakip sa labing kadaghan sa lawas ug adunay daghang gimbuhaton. Sa partikular, salamat sa mga kaunuran sa pektoral, a...
Read More
Barato nga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang: pagdiyeta ug mga rekomendasyon
Ang hilisgutan bahin sa pagkawala sa timbang mao ang, mao ug mahimo’g us aka isyu sa hilisgutan alang sa daghang mga babaye. Pagkahuman sa tanan...
Read More
Pag-ehersisyo sa cardio sa usa ka treadmill: diin magsugod?
Ang pagdagan mao ang labi ka barato, daghag gamit ug yano nga porma sa pag-ehersisyo sa cardio. Kini kauban ang usa ka gamay nga sesyon sa cardi...
Read More
Ang apple cider suka usa ka epektibo nga tambal sa pagkawala sa timbang
Ang suka sa Apple cider usa ka natural nga himsog nga produkto nga nakit-an ang lapad nga aplikasyon dili lamang sa pagluto, apan usab sa medisi...
Read More
Pagpili usa ka lamian nga pagkaon: unsa ang kinahanglan nimo nga kaonon alang sa dali nga pagkawala sa timbang ug promosyon sa kahimsog
Labi ka ba nga gibug-aton apan dili nimo gusto nga magpa-diet nga gibug-atan tungod kay sigurado ka nga dili lami ang tanan? Nasayop ka niini, t...
Read More
Usa ka sampol nga menu alang sa pagdugang sa gibug-aton o unsa ang makuha nga timbang alang sa usa ka lalaki, babaye, tin-edyer?
Nasina ba kanimo ang imong mga higala nga mahimo ka mokaon bisan unsa ug dili mamaayo? Pagkahuman nahibal-an nimo nga ang sakit nga nipis tan-aw...
Read More
Pagpayat sa jogging
Nagsingabut na usab ang ting-init, ug pag-usab nga mga panawagan nga mawad-an sa gibug-aton ug mahimong labi ka paypit madungog bisan diin. Sa t...
Read More
Giunsa nako makit-an ang akong fitness trainer?
Tungod kay sa ning-agi nga mga tuig ang pisikal nga kultura nahimo’g popular nga lugar, gihatagan og dakong pagtagad ang mga kwalipikasyon sa us...
Read More
Giunsa ang pagpuasa alang sa pagkawala sa timbang
Usa ka kusug nga paagi aron malimpyohan ang lawas ug, subay niini, maminusan ang timbang - pagpuasa. Kini radikal ug labing maayo nga gibuhat sa...
Read More
Mga lagda alang sa paghiusa sa mga produkto: pag-obserbahan, pagminus sa timbang, himsog
Kasagaran, nagsugod ang mga tawo nga interesado sa mga pangutana nga adunay kalabotan sa pagkaangay sa produkto sa karon nga higayon nga mohukom...
Read More
Himsog nga matam-is
Kung nagdiyeta, dili kanunay andam sa hunahuna nga hingpit nga limitahan ang atong kaugalingon sa pagkaon. Ug kung imong biyaan ang mga matambok...
Read More
